お休みを利用して中学校のバレー部へ、運動前のアップとダウンの指導を行なってきました。 コロナ禍で部活なども制限されており大変な時期だと思いますが、皆さん楽しそうに行なっていました。
アップとダウンは、基本的には楽しくないですよね？ これは、指導者としての発言ではないかもしれませんが、僕自身が学生の時は、そうでした。
しかし、今指導する中で、アップする中でも、それぞれの要素が競技に繋がっている、そこを意識できるかどうかが重要だと思います。
この時間を意味ある時間にする！それがコロナ禍で重要なことだと思います。大人でも同様ですよね。
効果的な、ストレッチや、意味があり価値のある指導をご依頼したい方は、お問い合わせよりご連絡ください。
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